סופר מיני המבורגרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מיני המבורגרים סופר. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 27 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פיתות לחמים, בשר טחון רזה במיוחד, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. מתכונים דומים: מיני המבורגרים טלה במיני פיטס עם צזיקי, סופר המבורגרים, ו המבורגרים חזיר סופר.
הוראות
מערבבים בשר, רוטב ברביקיו ובצל; צורה לתוך 8 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות.
צלוי 3 דקות. בכל צד או עד הסוף (160F).
חותכים פיתות אופקית לשניים כדי לפתוח כיסים, להיזהר לא לחתוך לצד השני של כל אחד.
מורחים את החלק הפנימי של הכיסים עם רוטב; למלא עם עגבניות, המבורגרים ורווקים.