קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סטייק אסיאתי עם פלפל חריף מוקפץ
סטייק אסייתי עם פלפל חריף מוקפץ הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 389 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זנגביל, בצל ירוק, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו סטייק אסיאתי עם פלפל חריף ומטגנים, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו קפסיקום בסאן סאג'י (פלפל מוקפץ ופלפל חומוס קמח מוקפץ) (מתכונים דומים).
הוראות
2
לטאטא רוטב צ 'ילי, סויה, חומץ בלסמי, וג' ינג ' ר במדיום; להוסיף סטייקים ולהפוך למעיל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
4
חום 1/2 כף שמן צמחי inlarge מחבת ovenproof מעל בינוני-highheat. לגרד את רוב המרינדה מ steaks ובחזרה לקערה.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
5
מפזרים סטייקים עםזלת ופלפל; מוסיפים למחבת ו cookuntil השחמה, כ 3 דקות. הפעל steaksover ולהעביר מחבת לתנור. צלי untilcooked כדי doneness הרצוי, על 5 דקותיותר יותר עבור בינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב צ'ילי בסגנון תאילנדי]()
רוטב צ'ילי בסגנון תאילנדי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר מגורד טרי]()
ג'ינג'ר מגורד טרי4![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1( חצילים)![בצל, חצוי, פרוס]()
בצל, חצוי, פרוס21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![פלפלים אדומים, חתוכים]()
פלפלים אדומים, חתוכים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ניו יורק סטייקים]()
ניו יורק סטייקים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן צמחי, מחולק]()
שמן צמחי, מחולק
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב צ'ילי בסגנון תאילנדי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה2חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'ר מגורד טרי4
בצל ירוק, קצוץ1( חצילים)
בצל, חצוי, פרוס21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
פלפלים אדומים, חתוכים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ניו יורק סטייקים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן צמחי, מחולקיין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר הם בחירה מצוינת לסטייק. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. אתה יכול לנסות את "רבבל מרלו". מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
