מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות35
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סטייק פלפל טעים
צלי צלעות עומד
סטייק פלנק במרינדה מולסה עם פלפלים אדומים קלויים
סטריפ סטייקים מיוחדים
פילאף אורז תרד-פטה, סטייק פרוס עם רוטב אורגנו ועגבניות צלויות עם פטרוזיליה
מוס שוקולד לבן
קיץ סטייק קבבס
סיבובי מוס שוקולד
חביתה לשניים
סטייקים טונה ג'לפנו בגריל
מתכונים קשורים
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
מגזין

סטייק אסיאתי עם פלפל חריף מוקפץ

סטייק אסיאתי עם פלפל חריף מוקפץ
סטייק אסייתי עם פלפל חריף מוקפץ הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 389 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זנגביל, בצל ירוק, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו סטייק אסיאתי עם פלפל חריף ומטגנים, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו קפסיקום בסאן סאג'י (פלפל מוקפץ ופלפל חומוס קמח מוקפץ) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
2
לטאטא רוטב צ 'ילי, סויה, חומץ בלסמי, וג' ינג ' ר במדיום; להוסיף סטייקים ולהפוך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3
Letmarinate בטמפרטורת החדר 15 דקות, מפנה מדי פעם.
4
חום 1/2 כף שמן צמחי inlarge מחבת ovenproof מעל בינוני-highheat. לגרד את רוב המרינדה מ steaks ובחזרה לקערה.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים סטייקים עםזלת ופלפל; מוסיפים למחבת ו cookuntil השחמה, כ 3 דקות. הפעל steaksover ולהעביר מחבת לתנור. צלי untilcooked כדי doneness הרצוי, על 5 דקותיותר יותר עבור בינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים סטייקים ללוח ייחום; בואו לנוח 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
בינתיים, חום שנותר 1 כף שמן getable ב מחבת בינונית כבדה overmedium-חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים בצל ו bellpeppers; sauté עד פריך במכרז, על 3minutes.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים בצל ירוק וכל השארניידה מסטייקים. מביאים לרתיחה. מערבבים incilantro.
מרכיבים שתצטרך
10
חותכים סטייקים חצייה לשניים. דיבידסטיקים בין 4 צלחות. כף vegetablesover סטייקים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
11
* תבלין מתוק-חם בסגנון תאילנדי usedin מרינדות ורטבים; זמין ב
מרכיבים שתצטרך
12
מזונות אסיה סעיף של כמה סופרמרקטים ובשווקים אסיאתיים.
13
בתיאבון

יין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר

מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר הם בחירה מצוינת לסטייק. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. אתה יכול לנסות את "רבבל מרלו". מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
מרלו אספסוף
מרלו אספסוף
ספורטינג דובדבן שחור, ברי כהה, שוקולד מאלט עם ניואנסים הערות אלון צרפתי של וניל ומוקה. אלגנטי ומעודן על החיך עם שפע של פירות כהים המוביל גימור משיי, רך.
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
סלט פילה בקר
ממרח עגבניות ותרד
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
רול אפים של עוף תרד