סטייק טונה הדרים

סטייק טונה פרי הדר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם מיץ ליים, מיץ לימון, פתיתי פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש באשכולית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת יוגורט אשכוליות עם זיגוג אשכוליות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. מתכונים דומים: סטייק טונה ג'ינג'ר-הדרים, סטייק טונה עם שומשום והדר, ו סטייק טונה בגריל עם רוטב ג'ינג'ר הדר.