סטייק קולב מושרה
סטייק קולב מושרה הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך פלפל, חרדל דיז'ון, סטייקים קולב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -35 דקות. נסו Pan-Grilled Beer-Marinated Hanger Steak, שום בגריל וסטייק קולב במרינדה עשבי תיבול, ו מתכון סטייק קולב במרינדה של טקילה (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
בקערה קטנה, לשלב את דיז ' ון, שום, רוזמרין, מיץ לימון וגלידה, ופלפל אדום כתוש. לפנק את הסטייקים עם הטעימות הזאת ולתת להם להסתובב במקרר לילה או עד 2 שעות במקרר.
תחמם את הגריל. מתבלים את הסטייקים במלח.
כאשר הגריל חם, מברשת ושמן את הגריל. כשהלהבות התפוגגו, הניחו את הסטייקים במקום חם על הגריל.
מברשת עם המרינדה עודף ולהעביר את הסטייקים מתוך הלהבה אם יש התלקחות. גריל סטייק במשך 4 עד 5 דקות בכל צד עבור מדיום רייר.
הסר את הסטייקים מן הגריל ולתת להם לנוח במשך 5 עד 10 דקות לפני חיתוך.