קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

סטרוגנוף צמחוני קל

סטרוגנוף צמחוני קל
סטרוגנוף צמחוני קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 242 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לכם מלח תיבול, מים, שיבולת שועל התגלגלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 55%. נסו שבועי קל סטרוגנוף צמחוני, סטרוגנוף צמחוני, ו קל Tex Mex Stroganoff (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני לשלב חלבון ירקות מרקם, מרק פטריות, בצל, אבקת שום, מלח תיבול, מים, שיבולת שועל ושמן זית. מערבבים עד החומרים מעורבבים היטב, שיבולת שועל לח ומרק מומס. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד מעובה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חלבון ירקות מרקםחלבון ירקות מרקם
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
שמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוטשמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוט
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף