קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

סטרוגנוף צמחוני קל

סטרוגנוף צמחוני קל
סטרוגנוף צמחוני קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 242 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לכם מלח תיבול, מים, שיבולת שועל התגלגלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 55%. נסו שבועי קל סטרוגנוף צמחוני, סטרוגנוף צמחוני, ו קל Tex Mex Stroganoff (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני לשלב חלבון ירקות מרקם, מרק פטריות, בצל, אבקת שום, מלח תיבול, מים, שיבולת שועל ושמן זית. מערבבים עד החומרים מעורבבים היטב, שיבולת שועל לח ומרק מומס. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד מעובה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חלבון ירקות מרקםחלבון ירקות מרקם
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי