סיבובים חצילים מזרח תיכוניים
חצילים מזרח תיכוניים סיבובים יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם מלח כשר, חומוס שום קלוי, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סלט חצילים מזרח תיכוני, באבא גאנוג'- טבילה חצילים מזרח תיכונית, ו באבא Gannoujh-חצילים במזרח התיכון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה ומוסיפים את השמן.
מוסיפים את סיבובים חצילים ועונה עם 1/4 כפית מלח. מכסים ומבשלים עד חום על החלק התחתון, על 4 דקות. הפחיתו את החום לרמה בינונית-נמוכה, ועבדו במהירות, הפכו כל חציל עגול ומעלה עם מנה של חומוס ורבע עגבניית דובדבן, מעוגלות כלפי מטה. מכסים ומבשלים עד מחומם דרך ואת תחתית הם חום זהוב, על 7 דקות.
מפזרים פטרוזיליה וגרידת לימון ומגישים.