קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

סיר חם פטריות בקארי

סיר חם פטריות בקארי
קארי פטריות סיר חם נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 8 גרם חלבון, 24 גרם שומן, ובסך הכל של 288 קלוריות. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 6 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם בצל, מרק עוף, עלי ליים של קפה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. הציון הזה מוצק. נסו פסטה פטריות קישואים בסיר אחד, מרק פאי עוף סיר מיידי, ו סיר מיידי ספגטי בסיר אחד עם רוטב בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכינים סיר עם תרסיס בישול ומניחים אותו על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מניחים את הבצל בסיר; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מפזרים את אבקת הקארי מעל הבצל; מערבבים לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
בצלבצל
4
מוסיפים את מרק העוף, הלימון, הג ' ינג ' ר, הסוכר והמלח לבצל. מנמיכים את האש לבינונית; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. מערבבים את הפטריות ומבשלים עוד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
פטריותפטריות
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
בצלבצל
לימוןלימון
סוכרסוכר
מלחמלח
5
מערבבים פנימה את חלב הקוקוס ומיץ הלימון; מערבבים ומסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוסחלב קוקוס
מיץ לימוןמיץ לימון
6
זרוק את עלי הלימון למרק; אפשר לשבת 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
מרקמרק
7
הסר עלים לפני ההגשה.