מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות78
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
מגזין

סיר סיני חם של בשר וירקות

סיר סיני חם של בשר וירקות
סיר סיני חם של בשר וירקות נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל סיני. אם יש לך מקלות קינמון, תרד, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל אנצ'ילדה אחד של בשר., ירקות סיניים קלף, ו עוף וירקות סיניים.

הוראות

1
מחממים 2 כפיות שמן צמחי בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה; מוסיפים חצי בשר בקר, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהמחבת. חזור על ההליך עם שאריות שמן ובשר.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל, ג ' ינג ' ר, אניסיד ושום למחבת; מטגנים 30 שניות. מערבבים במרק, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להחזיר בשר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים 2 3/4 כוסות מים ו 5 מרכיבים הבאים (2 3/4 כוסות מים דרך מקלות קינמון), ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הלפת והגזר; מבשלים במשך 45 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
6
שלב 1 כף מים קורנפלור; להוסיף תערובת בשר. מביאים לרתיחה; מבשלים 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף תרד; לכסות ולבשל במשך 3 דקות או עד נבול. זרוק את מקלות הקינמון.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

1אוראו ממולאים כפוליםאניסיד, מרוסקאניסיד, מרוסק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשראו 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בשר בקר, לחתוך לחתיכות 1 אינץבשר בקר, לחתוך לחתיכות 1 אינץ12 כפיות אבקת שוםכָּתֵףכָּתֵף2חתיכות טופי הית' ברהדבק צ'ילה עם שוםהדבק צ'ילה עם שום2מקלות(3 אינץ') קינמון(3 אינץ') קינמון2חתיכות טופי הית' בראפונה קפואהאפונה קפואה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרי יבששרי יבש23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'זנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון4שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן404דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מרק בשר בקר דל מלחמרק בשר בקר דל מלח227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסות תרד טרי (אודותכוסות תרד טרי (אודות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1 אינץ') לפת קלופים מעוקבים (כ 3/4 פאונד)(1 אינץ') לפת קלופים מעוקבים (כ 3/4 פאונד)4חתיכות טופי הית' ברשמן צמחי, מחולקשמן צמחי, מחולק12 כפיות אבקת שוםגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)6511 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא