סירות סקווש ספגטי עשויות להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וראשוני זה מגיש 6 ומחיר 65 סנט למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 4 גרם חלבון , 2 גרם שומן , ובסך הכל 73 קלוריות . 58 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מלח, גבינת מוצרלה רזה חלקית, פטריות ופטריות. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 67% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ספגטי סקווש ספגטי , סלט סרטנים בסירות אבוקדו , וסירות פיצה קישואים .
הוראות
1
חותכים דלעת לשניים לאורך; לגרוף זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מניחים את הדלעת, הצד החתוך כלפי מטה, בתבנית אפייה. ממלאים את המחבת במים חמים עד לעומק של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
1-1/4 כוס מים קרים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים
3
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 30-40 דקות או עד לריכוך.
ציוד שתשתמש בו
1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה
4
כשהוא מגניב מספיק כדי להתמודד, גורפים החוצה דלעת, מפרידים גדילים עם מזלג; מניחים קונכיות ומעוכים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה
סכין קילוף
5
במחבת מבשלים את בשר הבקר, הבצל והפלפל הירוק על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לְנַקֵז.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קישואים בינוניים, פרוסים
צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'
קרקרים או לחם שיפון למסיבה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ל-5 עגבניות בינוניות, קצוצות גס
6
מוסיפים את הפטריות, השום, הבזיליקום, האורגנו, המלח והפלפל; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם מתובלים בסגנון איטלקי
עגבניות מיובשות ג'וליאן עם שמן
פחיות) מרק עוף דל נתרן
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
להוסיף עגבניות; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות. מערבבים פנימה דלעת.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
סכין קילוף
8
מבשלים, ללא מכסה, עד שהנוזלים מתאדים, כ-10 דקות. למלא קונכיות; מניחים בתבנית אפייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים
9
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה
10
מפזרים גבינה; אופים 5 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה.