קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלאו בוטנים

סלאו בוטנים
סלאו בוטנים דורש כ -15 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 2 . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 7 גרם חלבון , 21 גרם שומן ובסך הכל 235 קלוריות . לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . אם יש לכם גבינת פרמזן, מיונז, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 42% . סלאו ירקות תאילנדי עם רוטב בוטנים וונטונים פריכים , טונה אחי עם סלאו אסייתי מתוק ומתובל , וסלאו אסייתי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים את הכרוב, הסלרי, המלפפון, הבצל והפלפל הירוק. בקערה נוספת מערבבים את המיונז, השמנת החמוצה והמלח אם רוצים. מעל בוטנים וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
קורצים פלפל גרוסקורצים פלפל גרוס
קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה