סלט BLT עם ביצים בצד שטוף שמש למעלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט BLT עם ביצים בצד שטוף שמש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 18 דקות. אם יש לכם בייקון, פלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: ביצים שטופות שמש, מטגנים מקפיא עם ביצת צד שטופת שמש, ו נקניק חשיש עם ביצת צד שמש למעלה.
הוראות
מסדרים לחם על תבנית אפייה. לצלות 1 דקה או עד השחמה, ערבוב לאחר 30 שניות.
מערבבים לחם, חסה ושמן; לזרוק היטב.
מבשלים בייקון במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני עד פריך.
הסר בייקון מחבת, הזמנת 1 כף טפטוף; בייקון מתפורר.
מוסיפים עגבניות לטפטופים במחבת. מבשלים 3 דקות או עד רך; להסיר מחבת. בעדינות לשבור ביצים למחבת; לבשל 2 דקות. כיסוי; לבשל 1 דקה או עד מידה רצויה של doneness.
מסדרים 2 כוסות סלט על כל אחד 4 צלחות; העליון כל אחד עם 1 ביצה.
מפזרים באופן שווה עם בייקון, מלח ופלפל.