קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

סלט Nicoise להולכי רגל

סלט Nicoise להולכי רגל
סלט Nicoise להולכי רגל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 896 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך ביצים קשות, עגבניות, זיתים קלמטן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו סלט ניסואז חם, סלט ניסואז חם, ו סלט ניסואז חם (מתכונים דומים).

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאורז בסמטיאורז בסמטי340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)נתח טונה (לקבל את הטוב ביותר שאתה יכול, ארוז בשמן הוא נהדר)נתח טונה (לקבל את הטוב ביותר שאתה יכול, ארוז בשמן הוא נהדר)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמלפפון קצוץמלפפון קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתירס קפוא, מופשרתירס קפוא, מופשר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ3ביצים קשות, קלופות ופרוסותביצים קשות, קלופות ופרוסות64אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כוס קצוצה זיתים קלמטה או 1 זיתים שחורים1/2 כוס קצוצה זיתים קלמטה או 1 זיתים שחורים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום קצוץפלפל אדום קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפלמלח ופלפל2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות טריות חתוכות לקוביותעגבניות טריות חתוכות לקוביות8876 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי