קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות6
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט Snap מלפפון וסוכר

סלט Snap מלפפון וסוכר
סלט Snap מלפפון וסוכר עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יוגורט יווני, שן שום, 2 מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: סוכר Snap Pean וסלט מלפפון, אפונה מתוקה, צנון וסלט מלפפון, ו מלפפון וסלט אפונה Snap עם נענע.

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
לזרוק יחד edamame ו הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים תערובת יוגורט לתערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מגישים מיד, או לכסות ולהירגע עד 4 שעות.