קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות45
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אביב עם עוף צלוי

סלט אביב עם עוף צלוי
סלט האביב עם עוף צלוי נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 28 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 326 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אביב. אם יש לכם חניתות אספרגוס, עוף, גבינת מונטריי ג'ק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד עגבניות מיובשות השמש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו All-in-one קפיץ עוף צלוי, כמעט סלט האביב עם דבש צלוי שום Lemonette, ו שליו צלוי & במרינדה עם סלט ירקות באביב חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חניתות אספרגוס על צלחת מיקרוגל עם מים 1/4 כוס; כיסוי פורקן. מיקרוגל על 1 דקות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
רוטב כפית לקערת סלט אישית.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
למעלה עם עוף, גבינה, אספרגוס ועגבניות. לזרוק בקלילות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים