קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות45
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אביב עם עוף צלוי

סלט אביב עם עוף צלוי
סלט האביב עם עוף צלוי נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 28 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 326 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אביב. אם יש לכם חניתות אספרגוס, עוף, גבינת מונטריי ג'ק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד עגבניות מיובשות השמש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו All-in-one קפיץ עוף צלוי, כמעט סלט האביב עם דבש צלוי שום Lemonette, ו שליו צלוי & במרינדה עם סלט ירקות באביב חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חניתות אספרגוס על צלחת מיקרוגל עם מים 1/4 כוס; כיסוי פורקן. מיקרוגל על 1 דקות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
רוטב כפית לקערת סלט אישית.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
למעלה עם עוף, גבינה, אספרגוס ועגבניות. לזרוק בקלילות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'