קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות6
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורז בר

סלט אורז בר
סלט אורז בר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 193 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך שמן canolan, מלח, אפונה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו סלט עוף ואורז בר: סלט ארוחת ערב לבבי ומתובל, סלט אורז בר, ו סלט אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 1-ליטר עם מכסה, להביא 2 כוסות מים והמלח לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים את האורז ומערבבים היטב. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים במשך 45 דקות עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
מסננים עודפי נוזל מהאורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
בינתיים, לשלב את כל מרכיבי ההלבשה בצנצנת עם מכסה הדוק ולנער היטב. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
סוכר אדום גססוכר אדום גס
5
בקערה גדולה, לשלב את האורז, לבבות ארטישוק, אפונה, פלפל ירוק, בצל ירוק, עגבניות, מרינדה שמורות, וחצי ההלבשה. לזרוק היטב. מכסים ומצוננים או אוכלים בטמפרטורת החדר. רגע לפני ההגשה, לזרוק שוב וטעם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
הוסף חלק מהרוטב הנותר, אם תרצה בכך.
7
מפזרים את השקדים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

מרכיבים

3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1אוראו ממולאים כפוליםזרעי סלריזרעי סלרי1חתיכות טופי הית' ברחרדל יבשחרדל יבש12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, טחוןשום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות שרי או ענבים, חצויעגבניות שרי או ענבים, חצוי791 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל ירוק קצוץ גספלפל ירוק קצוץ גס3בצל ירוק, חלקים קצוצים, לבנים וירוקיםבצל ירוק, חלקים קצוצים, לבנים וירוקים170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'אפונה ירוקהאפונה ירוקה1חתיכות טופי הית' ברפלפל לבן טחוןפלפל לבן טחון170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'לבבות ארטישוק מושרים, מנוקז וחצוי, מרינדה מילואיםלבבות ארטישוק מושרים, מנוקז וחצוי, מרינדה מילואים0חתיכות טופי הית' ברנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגוררתפרמזן מגוררת1חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1אוראו ממולאים כפולים5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים קלויים מרוסקים, לקישוטשקדים קלויים מרוסקים, לקישוט11 כף אורגנו מיובשרצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשררצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומץ לבןחומץ לבן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב