קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות26
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות בוטנים

סלט אטריות בוטנים
צריך תוספת טבעונית? סלט אטריות בוטנים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 241 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו את האטריות שלו, פלפל טחון, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט אטריות בוטנים, סלט אטריות בוטנים, ו סלט אטריות בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשבור אטריות לשלישים. לבשל ולנקז כפי שהורה על החבילה. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
בקערה קטנה, מערבבים חמאת בוטנים, רוטב סויה, מיץ תפוזים ופלפל אדום עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בקערה גדולה, לזרוק אטריות, תערובת חמאת בוטנים ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון