סלט אטריות עם עוף ועשבי תיבול
סלט אטריות אורז עם עוף ועשבי תיבול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מיץ אשכוליות, בצל ירוק, sriracha, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט אטריות אורז עם טופו מעושן ועשבי תיבול, סלט אטריות אורז עם עוף, ו סלט אטריות עוף ואורז אסיה (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה, לכסות את האטריות עם מים קרים ולתת לעמוד עד גמיש, 25 דקות.
ניקוז. להביא סיר של מים לרתיחה.
מוסיפים את האטריות ומבשלים, ערבוב, עד אל דנטה, 1 דקה.
מסננים את האטריות במסננת ומחזירים אותם למחבת. ממלאים את הסיר במים קרים ומנפנפים את האטריות מסביב.
מסננים ומרעישים את האטריות 2 פעמים נוספות.
מסננים את האטריות במסננת, מרימים ומשליכים, עד יבש.
בקערה קטנה, מערבבים את מיץ האשכוליות עם שום, סוכר ורוטב דגים עד שהסוכר מומס.
בקערה גדולה, לזרוק את אטריות האורז עם כרוב מגורר בצל ירוק.
תוסיף את התחבושת ותזרוק היטב.
מוסיפים את העוף, כוסברה ונענע וזורקים.
מגישים מיד, עובר רוטב Sriracha ליד השולחן.