סלט אטריות תאילנדי בוטנים
המתכון בוטנים סלט אטריות תאילנדי יכול לספק הכמיהה האסייתית שלך בערך 1 שעה ו 20 דקות. זה מנות ראשונות יש 65 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב סויה לייט, תרמילי אפונה, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: סלט אטריות בוטנים תאילנדית, סלט אטריות וסובה עם רוטב בוטנים תאילנדי, ו מרק נודלס תאילנדי.
הוראות
לבשל פסטה בסיר גדול לפי הוראות על החבילה, הוספת ירקות למים רותחים את האחרון 3 דקות. בינתיים, תערובת מיץ ליים, רוטב סויה, דבש ואגוזים 1/4 כוס בבלנדר עד חלקה.
מסננים תערובת פסטה; מניחים בקערה גדולה.
הוסף את כל אבל 1/4 כוס של רוטב בוטנים; לערבב קלות.
מוסיפים את רוטב הבוטנים והאגוזים הנותרים; מערבבים קלות.