קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סלט אנדיב, ארוגולה ומנדרינה

סלט אנדיב, ארוגולה ומנדרינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אנדיב, ארוגולה, סלט מנדרינה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 100 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. לך לחנות ותביא את ארוגולה, אנדיב בלגי, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: סלט אנדיב ומנדרינה עם שקדים ופטה, ארוגולן וסלט חי, ו סלט ארוגולה אנדיב.

הוראות

1
לשטוף ולייבש את endive ו arugula ולמקם בקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
אנדיבאנדיב
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
מעל קערה קטנה ושימוש בסכין חיתוך חדה, להסיר בזהירות כל קטע של מנדרינה, חיתוך בין הממברנות.
מרכיבים שתצטרך
מנדרינהמנדרינה
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
הוסף את החלקים לירוקים. כאשר כל החלקים הוסרו, לסחוט את הקרומים על הקערה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
לטאטא בחומץ ושמן ומתבלים במלח ופלפל. לזרוק את הרוטב עם הירוקים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ירוקירוק
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני