סלט אסיאתי
סלט אסייתי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 12 . מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, חומץ סיידר, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אסיאתי + רוטב סלט אסיאתי, סלט אטריות ראמן אסייתי פריך (Aka בעצם סלט ארוחה משותפת הטוב ביותר אי פעם), ו סלט אטריות ראמן אסייתי פריך (פחות או יותר סלט הכריך הטוב ביותר אי פעם).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בסיר קטן. מביאים לרתיחה, ומבשלים 1 דקה, ערבוב כל הזמן. תערובת כפית לתוך קערה; כיסוי וצינה.
ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים שקדים, גרעיני חמניות, ואטריות; מבשלים 3 דקות או עד קלוי קלוי, זורק מדי פעם. תערובת כפית לתוך קערה גדולה; כיסוי וצינה.
להוסיף תערובת חומץ תערובת אטריות; לתת לעמוד 15 דקות.
מוסיפים כרוב, גזר ובצל, משליכים למעיל.