סלט ארוגולה גבינת סלק ועז דורש על 42 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 470 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו דבש, שמן זית, חומץ בלסמי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה נהדר. נסו סלק & גבינת עיזים סלט ארוגולה, סלט ארוגולה עם סלק וגבינת עיזים, ו ארוגולה, סלק וסלט גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
קו גיליון אפייה עם נייר. מחממים התנור ל 450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדום
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
בצל קצוץ (2 בצלים)
3
לטאטא את החומץ, שאלוט, ודבש בקערה בינונית כדי להתמזג. בהדרגה להקציף בשמן. מתבלים את הויניגרט, לפי הטעם, עם מלח ופלפל. לזרוק את הסלק בקערה קטנה עם מספיק רוטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-o
4
מניחים את הסלק על תבנית האפייה מוכנה וצולים עד הסלק הם מעט קרמל, ערבוב מדי פעם, כ 12 דקות. שים בצד וקריר.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדום
5
לזרוק את ארוגולה, אגוזי מלך, חמוציות בקערה גדולה עם מספיק ויניגרט למעיל. מתבלים את הסלט, לפי הטעם, במלח ופלפל. תלולית את הסלט על גבי 4 צלחות. סדר את הסלק סביב הסלט.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)