סלט ארוגולה גבינת סלק ועז דורש על 42 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 470 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו דבש, שמן זית, חומץ בלסמי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה נהדר. נסו סלק & גבינת עיזים סלט ארוגולה, סלט ארוגולה עם סלק וגבינת עיזים, ו ארוגולה, סלק וסלט גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
קו גיליון אפייה עם נייר. מחממים התנור ל 450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
לטאטא את החומץ, שאלוט, ודבש בקערה בינונית כדי להתמזג. בהדרגה להקציף בשמן. מתבלים את הויניגרט, לפי הטעם, עם מלח ופלפל. לזרוק את הסלק בקערה קטנה עם מספיק רוטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
שמנת מתוקה נוספת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שיפונדה של עלי קייל
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
מניחים את הסלק על תבנית האפייה מוכנה וצולים עד הסלק הם מעט קרמל, ערבוב מדי פעם, כ 12 דקות. שים בצד וקריר.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
5
לזרוק את ארוגולה, אגוזי מלך, חמוציות בקערה גדולה עם מספיק ויניגרט למעיל. מתבלים את הסלט, לפי הטעם, במלח ופלפל. תלולית את הסלט על גבי 4 צלחות. סדר את הסלק סביב הסלט.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)