סלט ארטישוק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל סלט ארטישוק. מנה אחת מכילה 216 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם שמן זית, שום, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, סלט ארטישוק, ו סלט תאנה וארטישוק (מתכונים דומים).