מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות16
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
סלט אשכוליות מקורמל
סלט פירות ספגטי
סלט קוסקוס
סלט טוב ומענג
סלט מגורר עם פירורי פרושוטו
סלט נקטרינה, פרושוטו ואנדיב
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
מגזין

סלט בוק צ'וי פריך

סלט בוק צ'וי פריך
סלט בוק צ'וי פריך יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 10 . גשו לסופר וקנו רצועות פלפל, סוכר, אטריות ראמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו סלט כרוב פריך..

הוראות

1
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
כדי להכין את הסלט, אטריות קראמבל; להשליך מנות תיבול.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
פסטהפסטה
3
מחממים מחבת לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף בוטנים; לטגן במשך 4 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
בוטניםבוטנים
5
הסר מהחום.
6
מערבבים אטריות מתפוררות, בוטנים, בוק צ ' וי, ואת שאר החומרים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
פסטהפסטה
בוטניםבוטנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
רסס רוטב על סלט; לזרוק בעדינות מעיל.
8
מגישים באופן מיידי.
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
עוגיות מפלצת
עוף קריאולי
בונבוני גבינת שמנת
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס