סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי
צריך תוספת טבעונית? סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 7 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 216 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל, שמיר, אדממה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 74%. נסו סלט בורגול עם אדממה ועגבניות שרי, סלט בורגול עם אדממה וקומקוואט, ו עגבניות ממולאות בורגול וצנוברים (מתכונים דומים).
הוראות
שלב בורגול ו 1 כוס מים רותחים בקערה גדולה. לכסות ולתת לעמוד 1 שעה או עד הבורגול הוא רך.
מבשלים אדממה במים רותחים 3 דקות או עד שהם רכים.
הוסף אדממה, עגבניות ושאר החומרים לבורגול; זורקים היטב.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 1 שעה לפני ההגשה.