סלט בצל עגבניות וידאליות עם רוטב סטייק עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום ולנטין. אם יש לכם בצל וידאלי, מלח, עלי פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. , שהוא מוצק. נסו 25 דקות סטייק צלע עם סלט בצל וידאלי חרוך, סלט אבוקדו-אשכוליות עם רוטב בצל וידאלי שמנת, ו סלט עגבניות, Fetan וידאלי בצל (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר קטן מעל חום מתון לשלב חומץ, סוכר, ווסטרשייר ופלפל. אפשר לסוכר להתמוסס בחומץ ונוזלים להגיע לבועה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייר
חומץ
פלפל
סוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
הסר רוטב מחום וקצף ברוטב עגבניות, ולאחר מכן שמן זית כתית במיוחד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה
רוטב עגבניות
רוטב
ציוד שתשתמש בו
מקציף
3
תן להתלבש לעמוד.
4
מסדרים עגבניות פרוסות ובצל על מגש הגשה. עגבניות מתבלים ובצל עם מלח, לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
בצל
מלח
5
יוצקים רוטב על עגבניות ובצל ומקשטים עם פטרוזיליה קצוצה.