קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות70
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ברוקולי גבינה כחולה

סלט ברוקולי גבינה כחולה
סלט ברוקולי גבינה כחולה הוא ללא גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 117 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך רוטב גבינה, מלח, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. עם כפית ציון של 87% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: ברוקולי וסלט גבינה כחולה, ברוקולי, כרובית וסלט גבינה כחולה, ו ברוקולי אפיית גבינה כחולה.

הוראות

1
חותכים את הפרחים מן הברוקולי. עם מקלף ירקות, לקלף את הגבעולים, לחתוך 1/2 אינץ ' עבה. מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. לטבול את פרחי ברוקולי וגבעולים במים רותחים במשך 1 עד 2 דקות, עד ירוק בהיר.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
ניקוז ומגניב.
3
בקערה, מערבבים את הברוקולי, העגבניות ורוטב הגבינה הכחול. מתבלים במלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o