סלט ברוקולי הדר קליפורני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קליפורניה הדר ברוקולי סלט. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 87 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו תפוזים, כוסברה, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: יין לבן קליפורניה סנגריה הדר, יום חול משחק משולש-ארוחה # 3: סלט כרוב קליפורניה, ו סלט הדר.
הוראות
בקערה גדולה, מערבבים סלט ברוקולי וג ' יקמה. לקלף תפוזים עם סכין חיתוך חדה; לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ'.
מוסיפים תפוזים, בצל וכוסברה לתערובת ברוקולי.
במיכל מכוסה היטב, לנער את כל חומרי ההלבשה עד מעורבב היטב.
יוצקים רוטב על סלט וזורקים.
מגישים מיד, או לכסות ולקרר עד 24 שעות.