קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות39
מגזין

סלט הגן הטוב ביותר של הקיץ

סלט הגן הטוב ביותר של הקיץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט הגן הטוב ביותר של הקיץ. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 71 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חרדל דיז'ון, מיץ ליים, סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קיץ בגינה, סלט קיץ בגינה, ו סלט קיץ בגינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מערבבים את החסה ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך סקווש) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
טפטוף רוטב על תערובת חסה, ולזרוק בעדינות למעיל. למעלה עם אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות