סלט הדר-ג'יקמה
סלט הדר-ג'יקמה הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מנטה, jicama, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 דקות. מתכונים דומים: ג'יקמה-סלט הדר, ג'יקמה -סלט הדר, ו ג'יקמה-סלט הדר.
הוראות
מסננים סעיפים של אשכוליות אדומות, שומרים 1/4 כוס מיץ.
מערבבים מיץ, מנטה, וקינמון בקערה בינונית; מערבבים עם מקצף.
הוסף סעיפים אשכוליות ו jicama; לזרוק בעדינות.