סלט הדר עם אניס כוכב
סלט הדר עם כוכב אניס עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 164 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אשכוליות כגון, אניס כוכב, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 25 שעות. נסו סלט הדר עם סירופ אניס כוכב, כוכב עוגיות אניס, ו כוכב חזיר אניס (מתכונים דומים).
הוראות
מים מבשלים עם סוכר אניס בסיר קטן על חום מתון, ערבוב מדי פעם, 1 דקה. מגניב במקצת.
חותכים קליפה וחתך לבן מן אשכוליות ותפוזים עם סכין חדה. עבודה מעל קערה, לחתוך אשכוליות וחתכים כתומים ללא ממברנות.
יוצקים את המיץ שוחרר במהלך חיתוך מקערה ושמורה.
מערבבים סירופ לתוך פירות וקור, מכוסה, 1 שעה. מערבבים מיץ שמורות לפי הטעם.
* סלט יכול להתבצע 1 יום קדימה ומקורר, מכוסה.
כל מנה כ 135 קלוריות ופחות מ 1 גרם שומן.