קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט הודו ואורז בר

סלט הודו ואורז בר
טורקיה וסלט אורז בר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם מלח, פלפל, הודו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט הודו אורז בר, סלט אורז בר הודו, ו סלט הודו אורז בר דל שומן.

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים רוטב חמוציות ו-5 המרכיבים הבאים (באמצעות חרדל) בקערה קטנה. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים תערובת רוטב חמוציות, טורקיה, סלרי, עירית, חמוציות ופטרוזיליה לתערובת אורז; זורקים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
מגישים על גרגיר הנחלים.
מרכיבים שתצטרך