קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

סלט חסה ללא עלים

סלט חסה ללא עלים
סלט עלים ללא חסה יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 206 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עלים ירוקים, שאלוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט חסה ללא עלים, סלט ירוק עלים עם אגסים, ו סלט קצוץ ים תיכוני עם עלים ירוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיץ לימון ושאלוט בקערה קטנה ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
2
Letmacerate במשך 30 דקות.
3
לטאטא ב 1/4 כוס שמן ועונה לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
4
להקציף בשמן יותר אם הרוטב הוא טארט מדי.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
סדר פרוסות נקטרינה על שירותמכל. פזר שקדים וגבינה כחולה.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
6
מערבבים את כל הירוקים ועשבי תיבול בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
הוסף רוטב למעיל (כמותכדי משתנה בהתאם greensused). העונה לפי הטעם עם מלח וpepper. לזרוק ירקות ולסדר מעלתערובת אקטרינה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות