סלט עלים ללא חסה יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 206 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עלים ירוקים, שאלוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט חסה ללא עלים, סלט ירוק עלים עם אגסים, ו סלט קצוץ ים תיכוני עם עלים ירוקים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מיץ לימון ושאלוט בקערה קטנה ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
2
Letmacerate במשך 30 דקות.
3
לטאטא ב 1/4 כוס שמן ועונה לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
4
להקציף בשמן יותר אם הרוטב הוא טארט מדי.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
5
סדר פרוסות נקטרינה על שירותמכל. פזר שקדים וגבינה כחולה.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהname
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
6
מערבבים את כל הירוקים ועשבי תיבול בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
הוסף רוטב למעיל (כמותכדי משתנה בהתאם greensused). העונה לפי הטעם עם מלח וpepper. לזרוק ירקות ולסדר מעלתערובת אקטרינה.