קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
סלט טונה ושקד פריך
סלט טונה ושקד פריך הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לכם מלח, טונאן מוצק במי מעיין, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. נסו סלט טונה פריך, סלט טונה פריך קונפטי, ו כריך סלט טונה פריך (מתכונים דומים).
הוראות
ויניגרט ורז'וס
קלמנטינות, כל אחת
ירוק
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
מתכון לפיצוצ'ריציוד
מרכיבים
2(מקיט, היקורי או אלמון)![צלעות סלרי, קצוץ]()
צלעות סלרי, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
4 קציצות עוף צמחוניות קפואות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים![קליפת לימון מגוררת]()
קליפת לימון מגוררת1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז אור]()
מיונז אור283פלפל האבנרו![חבילת ירקות סלט מעורבים]()
חבילת ירקות סלט מעורבים283פלפל האבנרו![1/2 חבילת אפונה קפואה, מופשר]()
1/2 חבילת אפונה קפואה, מופשר0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שקדים מרוסקים, קלויים]()
שקדים מרוסקים, קלויים369פלפל האבנרו![טונה לבנה מוצקה במי מעיין, מנוקזת ומתנפנפת]()
טונה לבנה מוצקה במי מעיין, מנוקזת ומתנפנפת
צלעות סלרי, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4 קציצות עוף צמחוניות קפואות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
בצל לבן, חתוך לקוביות0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים
קליפת לימון מגוררת1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז אור283פלפל האבנרו
חבילת ירקות סלט מעורבים283פלפל האבנרו
1/2 חבילת אפונה קפואה, מופשר0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שקדים מרוסקים, קלויים369פלפל האבנרו
טונה לבנה מוצקה במי מעיין, מנוקזת ומתנפנפתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו אוסף R ריימונד עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
