קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות2
ציון בריאות82
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט טונה חריף!
סלט טונה חריף! יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 1292 קלוריות, 117 גר' של חלבון, ו 50 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %61 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת בצל, טונה, צלפים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: סלט טונה פיקנטי קינואה, סלט אורז טונה חריף, ו סלט טונה חריף מקרוני.
מרכיבים
82 כפות חמאה מומסת![לחם, הבחירה שלך (אופציונלית)]()
לחם, הבחירה שלך (אופציונלית)680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל חלפיניו קצוץ וזרע]()
פלפל חלפיניו קצוץ וזרע11 כף אורגנו מיובש![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות0חתיכות טופי הית' בר![בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)]()
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב סלט שום קלוי]()
רוטב סלט שום קלוי1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות0חתיכות טופי הית' בר![רצועת קליפת לימון]()
רצועת קליפת לימון227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה]()
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
לחם, הבחירה שלך (אופציונלית)680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
קלמנטינות, כל אחת32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל חלפיניו קצוץ וזרע11 כף אורגנו מיובש
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות0חתיכות טופי הית' בר
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב סלט שום קלוי1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות0חתיכות טופי הית' בר
רצועת קליפת לימון227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות Wild & Wilder המרלו Exhibitionist. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 19 דולר לבקבוק.
