קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות6
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
סלט טונה לעטוף
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 131 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו פלפלים, טונה, עלי חסה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט טונה לעטוף, זה עטיפת סלט טונה!, ו עטיפת סלט טונה פריך (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים טונה, ביצים, סלרי, מיונז, פלפלים וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך![2 פלפל אדום קלוי, קצוץ]()
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות]()
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שמן לטיגון, רצוי קנולה
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
קלמנטינות, כל אחת
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
2 אחוז חלב
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלימרכיבים
113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול קצוץ צ'ילי ירוק, ללא ציור]()
יכול קצוץ צ'ילי ירוק, ללא ציור170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול טונה, סחוט, התפורר]()
יכול טונה, סחוט, התפורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלרי קצוץ]()
סלרי קצוץ66-inchs![טורטיות קמח (6 אינץ')]()
טורטיות קמח (6 אינץ')3![ביצים מבושלות היטב, קצוצות]()
ביצים מבושלות היטב, קצוצות6![עלי חסה]()
עלי חסה6![קראפט 2% סינגלים חלב]()
קראפט 2% סינגלים חלב591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפלים אדומים או ירוקים קצוצים]()
פלפלים אדומים או ירוקים קצוצים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קראפט מאיו אור מופחת מיונז שומן]()
קראפט מאיו אור מופחת מיונז שומן
יכול קצוץ צ'ילי ירוק, ללא ציור170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
יכול טונה, סחוט, התפורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי קצוץ66-inchs
טורטיות קמח (6 אינץ')3
ביצים מבושלות היטב, קצוצות6
עלי חסה6
קראפט 2% סינגלים חלב591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפלים אדומים או ירוקים קצוצים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קראפט מאיו אור מופחת מיונז שומןיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות אלברטינה מדליית זהב הזוכה יין מילואים של מרלו Lorilai. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 25 דולר לבקבוק.
