קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

סלט טונה צרובה וצנונית עם ויניגרט לימון

סלט טונה צרובה וצנונית עם ויניגרט לימון
Seared-Tunan and Radish Salad with Lemon Vinaigrette might be a good recipe to expand your main course recipe box. This recipe serves 4. One serving contains 401 calories, 28g of protein, and 30g of fat. From preparation to the plate, this recipe takes roughly 45 minutes. It is a good option if you're following a gluten free, dairy free, and primal diet. If you have tuna steaks, bibb lettuce, lemon juice, and a few other ingredients on hand, you can make it. To use up the salt you could follow this main course with the Apple Turnovers Recipe as a dessert.

הוראות

1
In a large nonstick frying pan, heat 1 tablespoon of the oil over moderately high heat.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
Sprinkle 1/4 teaspoon each of the salt and the pepper over the tuna. Cook the fish for 2 minutes. Turn and cook until done to your taste, 2 to 3 minutes longer for medium rare.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
3
Transfer the tuna to a carving board.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
4
In a small glass or stainless-steel bowl, whisk together the lemon juice, garlic, and the remaining 1/4 teaspoon salt and 1/2 teaspoon pepper.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
Add the remaining 6 tablespoons oil slowly, whisking.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
6
Cut the tuna into 1/2-inch-thick slices. In a large glass or stainless-steel bowl, combine the lettuce and the radishes and toss with all but 2 tablespoons of the vinaigrette.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
Put the salad on plates. Top with the tuna slices and drizzle the remaining vinaigrette over the top.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
8
Variation: Substitute two six-ounce cans of drained canned tuna for the fresh tuna. Skip Step 1 completely and add the drained canned tuna along with the lettuce and radishes.
מרכיבים שתצטרך
שימורי טונהשימורי טונה
טונה טרייהטונה טרייה
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
9
Wine Recommendation: Pinot noir works beautifully with meaty fish such as salmon, swordfish, and especially tuna. For this salad, pour one of the many excellent examples from Oregon, where pinot noirs have bright raspberry flavors and a refreshing, lively crispness.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
דג חרבדג חרב
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת