קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות64
מתכונים קשורים
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סלט טונה קוב
סלט טונה קוב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 816 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 65 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו לב ארטישוק, אבוקדו, ביצים קשות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חתיכות בייקון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבזם אוכמניות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט טונה קוב, כריכי סלט טונה קוב, ו סלט קוב באביב עם ויניגרט בזיליקום פטל + סלט צנצנת מייסון.
מרכיבים
1![אבוקדו בשלים, קלופים וחתוכים לקוביות]()
אבוקדו בשלים, קלופים וחתוכים לקוביות2קרום: פירורי קרקר גרהם![רוטב טריאקי]()
רוטב טריאקי170פלפל האבנרו![טונה, מנוקז ומתקלף או 1 1/2 כוסות עוף מבושל חתוך]()
טונה, מנוקז ומתקלף או 1 1/2 כוסות עוף מבושל חתוך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![לב ארטישוק (מושרה או מושרה, הבחירה שלך)]()
לב ארטישוק (מושרה או מושרה, הבחירה שלך)2קרום: פירורי קרקר גרהם![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ2![ביצים קשות, קצוצות]()
ביצים קשות, קצוצות9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חסה קרועה עלה ירוק]()
חסה קרועה עלה ירוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב ראנץ ' (או ההלבשה האהובה עליך)]()
רוטב ראנץ ' (או ההלבשה האהובה עליך)21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות, קצוץ]()
עגבניות, קצוץ
אבוקדו בשלים, קלופים וחתוכים לקוביות2קרום: פירורי קרקר גרהם
רוטב טריאקי170פלפל האבנרו
טונה, מנוקז ומתקלף או 1 1/2 כוסות עוף מבושל חתוך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
לב ארטישוק (מושרה או מושרה, הבחירה שלך)2קרום: פירורי קרקר גרהם
בצל ירוק קצוץ2
ביצים קשות, קצוצות9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חסה קרועה עלה ירוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב ראנץ ' (או ההלבשה האהובה עליך)21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות, קצוץיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו שני ויינס עמק קולומביה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 7 דולר לבקבוק.
