סלט טונה קצוץ
סלט טונה קצוץ יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 556 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. אם יש לכם רדיקיו, חומוס, נורות שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 89%. מתכונים דומים: סלט קצוץ עם טונה, סלט קצוץ מקופסת טונה לדרך, ו סלט קצוץ ים תיכוני עם טונה.
הוראות
מערבבים את הבצל והחומץ בקערה קטנה, מכסים, ומניחים בצד במשך 30 דקות, תוך ערבוב באמצע.
מערבבים את שומר, שעועית ירוקה, וגזר בקערה גדולה.
מסננים את החומוס ומוסיפים אותם לקערה הגדולה עם העגבניות והצנוניות; מטילים בעדינות.
מסננים את פרוסות הבצל, שומרים את החומץ.
להקציף את החומץ שמורות עם שמן זית.
מסננים את הטונה ומקלפים אותו לחתיכות גדולות בקערה בינונית. לזרוק את הטונה עם חצי פרוסות בצל, 2 כפות של ויניגרט, והפטרוזיליה. לזרוק את ויניגרט הנותרים ובצל עם ירקות קצוצים. מחלקים את הירקות בין 4 קערות הגשה העליון עם טונה לבושה.