סלט טונה, שעועית ולימון

טונה, שעועית וסלט לימון נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 701 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים, פלפל טחון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו סלט טונה # 4: טונאן וסלט שעועית לבנה, סלט טונן ושעועית, ו טונאן וסלט שעועית ירוקה (מתכונים דומים).