קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

סלט טופו שמנת

סלט טופו שמנת
סלט טופו שמנת נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מיונז, מלח, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט טופו Cous Cous עם רוטב שמנת עשב, סלט טופו חומוס (סלט בורמזי עם שאן טופו), ו טופו קרמי ומטבל אפונה ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
טופו מחית דק עם מזלג בקערה, ואז לתת לנקז בתוך מסננת להגדיר על קערה אחרת, על 15 דקות (להשליך נוזל).
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בעוד טופו מנקז, לטאטא יחד מיונז, מיץ לימון, כורכום, וחרדל בקערה, ולאחר מכן מערבבים טופו, סלרי, עירית, מלח, ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
כורכוםכורכום
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון