קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות23
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט יווני
סלט יווני יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה מנות ראשונות יש 347 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם בצל, אורגנו, מלח ופלפל טרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו קל בגריל תרנגולות קורניש וקישואים עם מרינדה יוונית, צזיקי, וסלט יווני, סלט אבוקדו ועוף בגריל יווני עם רוטב יווני, ו סלט ירקות יווני עם ויניגרט יווני תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה משלבים מלפפונים, עגבניות, בצל, פטרוזיליה וזיתים.
מרכיבים שתצטרך![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
ענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירס
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
בקערה קטנה, מערבבים שמן זית, מיץ לימון ואורגנו.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
מרכיבים
2![מלפפונים אנגליים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
מלפפונים אנגליים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש8שרימפס וורידים![מלח ופלפל טחון]()
מלח ופלפל טחון3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים מגולענים סחוטים, חצויים במידה והם גדולים]()
זיתים מגולענים סחוטים, חצויים במידה והם גדולים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה קצוצה בגסות]()
פטרוזיליה קצוצה בגסות1( חצילים)![בצל אדום, קצוץ, לאחר מכן שטוף סחוט]()
בצל אדום, קצוץ, לאחר מכן שטוף סחוט907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות, cored וחותכים לקוביות 1/2 אינץ]()
עגבניות, cored וחותכים לקוביות 1/2 אינץ
מלפפונים אנגליים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש8שרימפס וורידים
מלח ופלפל טחון3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים מגולענים סחוטים, חצויים במידה והם גדולים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה2חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה קצוצה בגסות1( חצילים)
בצל אדום, קצוץ, לאחר מכן שטוף סחוט907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות, cored וחותכים לקוביות 1/2 אינץיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
יוונית ניתן לזווג עם Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
