סלט ירוק עם עוף ואשכולית ורודה
סלט ירוק עם עוף ואשכולית ורודה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, חסה, עוף צלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש באשכולית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת יוגורט אשכוליות עם זיגוג אשכוליות כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו עוגות אשכוליות ורודות עם ציפוי גבינת שמנת אשכולית ורודה, סלט ורוד-אשכוליות ואבוקדו, ו סלט אבוקדו אשכולית & ורוד (מתכונים דומים).
הוראות
שים את ארוגולה ורומיין בקערה גדולה. ירקות עליונים עם עוף, שומר ופיסטוקים.
חותכים את הקליפה ואת הממברנה הלבנה החיצונית מ 2 אשכולית. חותכים אשכוליות לחצי ירח ומוסיפים לסלט.
מוסיפים שמן, סוכר, מלח ופלפל למיץ ומקציפים יחד.
יוצקים על סלט ולזרוק בעדינות לערבב.