קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

סלט ירקות דרום מערב

סלט ירקות דרום מערב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ירקות דרום מערב. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 128 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב חווה קלאסי, תירס, ירקות סלטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: מרק ירקות דרום מערב צ'ילי, דרום מערב ירקות ומרק עוף, ו כריך רייצ'ל הדרום מערבי עם סלט כרוב דרומי: אתגר הסוגר הנועז ביותר של ראש חזיר בר.

הוראות

1
לזרוק ירקות עם שעועית, תירס ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ירוקירוק
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
2
להוסיף רוטב; לערבב קלות.