סלט ירקות פיקניק
צריך תוספת ללא גלוטן, ראשונית וצמחונית? סלט ירקות לפיקניק יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 18 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, כרובית, גבינת פטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. נסו סלט פיקניק, סלט פיקניק איטלקי, ו סלט תפוחי אדמה פיקניק (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, משלבים את הברוקולי, הכרובית, עגבניות, מלפפונים, פלפלים, בצל ירוק וזיתים.
טפטוף עם רוטב; לזרוק למעיל. מצננים עד להגשה. ממש לפני ההגשה, מפזרים גבינה.