קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

סלט ירקות צבעוני

סלט ירקות צבעוני
סלט ירקות צבעוני יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 20 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 104 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם חומץ, בצל, עגבניות שרי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו סלט ירקות צבעוני, לזניה ירקות צבעוניים, ו אופים ירקות צבעוניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הברוקולי, הכרובית, העגבניות, הבצל והזיתים. בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב תערובת ההלבשה, שמן וחומץ; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
סוכר אדום גססוכר אדום גס
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל סלט; לזרוק למעיל. מקררים לפחות 3 שעות.