קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

סלט כרוב חינם מאיו

סלט כרוב חינם מאיו
סלט כרוב חינם מאיו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 157 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. אם יש לכם רוטב סויה, חומץ יין, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה של Allrecipes יש 81 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו סלט כרוב פריך ללא מיונז, רזה מאיו-סלט כרוב פחות (טבעוני, ללא גלוטן) רזה מאיו-סלט כרוב פחות (טבעוני, ללא גלוטן), ו בריא יותר מאיו חינם סלט וולדורף: צמחוני & ללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שמן קנולה, חומץ יין אדום, רוטב סויה וסוכר בקערה גדולה, ערבוב עד שהסוכר מומס. לזרוק כרוב, בצל ירוק, שקדים, גרעיני זרעי חמניות לתוך ההלבשה. מכסים קערה ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה; סלט כרוב טעים יותר כאשר צונן לילה.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך