מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות34
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
פאי סריג דובדבן-תפוחים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טארט עוגיות פירותיות
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
צ'ילי מק
פונץ' הדרים פשוט
מתכונים קשורים
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
סלט קוסקוס אננס
סלט תפוחים פירותי
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מגזין

סלט סאטה עוף Sammies

סלט סאטה עוף Sammies
סלט סאטה עוף Sammies הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 45 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 483 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, גזר, בשר חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בחמאת הבוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאת בוטנים שיבולת שועל עוגיות שוקולד צ'יפס כקינוח. נסו סלט סאטה עוף, סלט ביצים Sammies, ו סלט סאטה עוף בפחמימות נמוכה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גריל או מחבת nonstick גדולה לחום בינוני עד גבוה. עוף מעיל בשמן ותבלינים גריל ומבשלים 3 דקות בכל צד ב 2 קבוצות. לערום בשר ולגרוס אותו עם סכין חדה.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק6 ג'ינג'רס מפוררים דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
מניחים חמאת בוטנים בינוני, מיקרוגל בטוח קערה ולהתרכך במיקרוגל על גבוה במשך 20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להקציף סויה, מיץ תפוחים, רוטב חם ומיץ ליים לחמאת בוטנים. לזרוק עוף עם רוטב סאטה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
שלב ירקות גרוסים.
5
מניחים 1/4 של ירקות על תחתית כריך העליון עם תערובת עוף סאטאי 1/4. הגדר את צמרות לחמניה במקום לשרת או לעטוף לנסיעה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
פאי סריג דובדבן-תפוחים
גלילי טוויל מפוספסים
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
פאד תאי קל
נאגטס עוף זהובים
המבורגרים בצל מתוק
תבשיל גזר עם מטבעות
רוטב בוטנים ליים תאילנדי