מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט אשכוליות מקורמל
סלט פירות ספגטי
סלט קוסקוס
סלט טוב ומענג
סלט מגורר עם פירורי פרושוטו
סלט נקטרינה, פרושוטו ואנדיב
סלט אורז בר עם אדממה
סלט עגבניות ירוקות ואדומות
סלט בוק צ'וי
סלט בוק צ'וי
מתכונים קשורים
פאי חמאת בוטנים ושוקולד
וופלים תפוחי אדמה
קורנביף וכרוב
סלמון חזרת אפוי
מגזין

סלט סובה עוף בוטנים

סלט סובה עוף בוטנים
סלט סובה עוף בוטנים הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. גשו לסופר וקנו מלח, שמן בוטנים קלויים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,דבש זנגוויל כמו קינוח. מתכונים דומים: סלט בוטנים, כרוב וסלט עוף של מינדי פוקס, סלט אטריות סובה עוף בוטנים פיקנטי, ו סלט אטריות בוטנים סובה.

הוראות

1
שלב תחילה 4 מרכיבים בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מכסים, מסירים מהאש ומניחים לעמוד 15 דקות או עד לסיום העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוציאים עוף מהתבנית, וזורקים גרגירי פלפל, עלה דפנה ונוזל בישול. גרוס עוף; מניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
עלי דפנהעלי דפנה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מחבתמחבת
3
שלב חומץ ו -5 המרכיבים הבאים (חומץ דרך מלח), תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
יוצקים מעל עוף; לתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
מוסיפים אטריות סובה ואת 4 המרכיבים הבאים (אטריות דרך בזיליקום קצוץ) לתערובת העוף, וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אטריות סובהאטריות סובה
עוף שלםעוף שלם
פסטהפסטה
באזיל!באזיל!
6
מפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
בוטניםבוטנים
7
מקשטים עם טריזי ליים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
וופלים תפוחי אדמה
קורנביף וכרוב
עוף אפוי בפחית בירה
מטבל תותים
סלט ביצים קל
מרגריטה תות
קאפקייקס עם ציפוי גזר
עוגיות סורגום
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
טורט פאדג' אגוזי