סלט סובה קר עם ירקות פריך הוא טבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 89 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך רוטב סויה, פלפל, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba), סלט אטריות סובה קר, ו סלט סובה קר וטמפורה.
הוראות
1
לבשל סובה כמו החבילה מפנה.
2
ניקוז, מגניב, וטפיחה יבשה עם מגבות.
3
מערבבים רוטב סויה, מירין, חומץ, שמן שומשום, וסוכר בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה